अदरक हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं! इन 5 हेल्थ कंडीशन में बना लें दूरी - Haribhoomi
Ginger Side Effects: अदरक हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं! इन 5 हेल्थ कंडीशन में बना लें दूरी
Ginger Side Effects: अदरक का सेवन वैसे तो फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में ये परेशानी पैदा कर सकता है।
अदरक के सेवन के नुकसान।
- Published: 15 Sep 2026, 09:51 AM IST
- Last Updated: 15 Sep 2026, 09:51 AM IST
Ginger Side Effects: अदरक को भारतीय रसोई में स्वाद और सेहत दोनों के लिए खास माना जाता है। चाय से लेकर सब्जी और काढ़े तक, इसका इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है। पाचन बेहतर करने, मतली कम करने और सर्दी-जुकाम में राहत के लिए भी लोग अदरक का सेवन करते हैं। लेकिन हर व्यक्ति के लिए अदरक का सेवन एक जैसा फायदेमंद हो, यह जरूरी नहीं है।
कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में अदरक का ज्यादा या नियमित सेवन परेशानी बढ़ा सकता है। खासकर अगर आप पहले से किसी बीमारी की दवा ले रहे हैं, तो अदरक को घरेलू नुस्खे के तौर पर ज्यादा मात्रा में लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है।
ब्लीडिंग डिसऑर्डर में सावधानी
अदरक में ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो प्लेटलेट्स के काम और ब्लड क्लॉटिंग को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए जिन लोगों को ब्लीडिंग से जुड़ी समस्या है, उन्हें अदरक का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए। खासकर अगर किसी व्यक्ति को आसानी से चोट लगने या खून बहने की समस्या रहती है, तो डॉक्टर से सलाह जरूरी है।
ब्लड थिनर दवा लेने वाले लोग
जो लोग खून को पतला करने वाली दवाएं लेते हैं, उन्हें अदरक की अधिक मात्रा से सावधान रहना चाहिए। अदरक और कुछ दवाओं का प्रभाव मिलकर ब्लीडिंग का जोखिम बढ़ा सकता है। इसलिए ऐसे लोगों को अदरक की चाय, जूस या सप्लीमेंट का नियमित और ज्यादा सेवन शुरू करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।
लो ब्लड प्रेशर की समस्या
अदरक कुछ लोगों में ब्लड प्रेशर को कम करने में योगदान दे सकता है। ऐसे में जिन लोगों का ब्लड प्रेशर पहले से कम रहता है, उनके लिए ज्यादा मात्रा में अदरक का सेवन चक्कर, कमजोरी या असहजता जैसी परेशानी पैदा कर सकता है। अगर आप लो BP की दवा लेते हैं, तो विशेष सावधानी जरूरी है।
पित्ताशय की पथरी में रहें सतर्क
गॉल ब्लैडर यानी पित्ताशय में पथरी की समस्या वाले लोगों को अदरक का ज्यादा सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। अदरक पित्त के प्रवाह को प्रभावित कर सकता है, इसलिए कुछ परिस्थितियों में यह परेशानी बढ़ा सकता है। ऐसी स्थिति में घरेलू नुस्खे के रूप में अदरक की अधिक मात्रा लेना सही नहीं माना जाता।
एसिडिटी और पेट की संवेदनशीलता
अदरक का सेवन कुछ लोगों में पाचन संबंधी परेशानी कम कर सकता है, लेकिन ज्यादा मात्रा में लेने पर उल्टा असर भी हो सकता है। संवेदनशील पेट वाले लोगों में सीने में जलन, पेट में असहजता या गैस जैसी समस्या महसूस हो सकती है। खासकर खाली पेट अदरक का ज्यादा सेवन करने से ऐसे लक्षण बढ़ सकते हैं।
कितनी मात्रा में लें अदरक?
अदरक को सामान्य भोजन में मसाले के तौर पर थोड़ी मात्रा में इस्तेमाल करना और इसे बड़ी मात्रा में सप्लीमेंट या घरेलू नुस्खे के रूप में लेना अलग बातें हैं। स्वास्थ्य संबंधी समस्या, गर्भावस्था या नियमित दवाओं के सेवन की स्थिति में अदरक की अधिक मात्रा लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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लेखक: (कीर्ति)