बारिश में बढ़ जाता है आई इन्फेक्शन का खतरा? इन 5 घरेलू उपायों से रखें आंखों को सेफ - Haribhoomi
Monsoon Eye Care: बारिश में बढ़ जाता है आई इन्फेक्शन का खतरा? इन 5 घरेलू उपायों से रखें आंखों को सेफ
Monsoon Eye Care: आंखें हमारे शरीर का बेहद महत्वपूर्ण अंग हैं। बारिश के दिनों में इनकी खास देखरेख जरूरी होती है।
आंखों के संक्रमण से बचने के घरेलू उपाय।
- Published: 25 Jul 2026, 03:58 PM IST
- Last Updated: 25 Jul 2026, 03:58 PM IST
Monsoon Eye Care: बारिश का मौसम गर्मी से राहत जरूर देता है, लेकिन अपने साथ कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी लेकर आता है। इन्हीं में से एक है आंखों का संक्रमण (Eye Infection)। इस मौसम में हवा में नमी बढ़ने, गंदे पानी के संपर्क और बैक्टीरिया व वायरस के तेजी से फैलने के कारण आंखों में लालपन, खुजली, जलन, पानी आना और सूजन जैसी परेशानियां आम हो जाती हैं। यदि समय रहते इन लक्षणों पर ध्यान न दिया जाए तो संक्रमण बढ़ सकता है और देखने की क्षमता भी प्रभावित हो सकती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, मानसून के दौरान आंखों की साफ-सफाई और सही देखभाल बेहद जरूरी होती है। कुछ आसान घरेलू उपाय आंखों को संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, अगर आंखों में तेज दर्द, धुंधला दिखना या लगातार मवाद आने जैसी समस्या हो तो तुरंत नेत्र विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
बारिश में आंखों की देखरेख के घरेलू उपाय
ठंडे साफ पानी से आंखों को धोएं
बारिश के मौसम में बाहर से घर आने के बाद आंखों को ठंडे और साफ पानी से धोना अच्छी आदत है। इससे धूल, एलर्जी पैदा करने वाले कण और बैक्टीरिया काफी हद तक हट जाते हैं। दिन में 2-3 बार आंखों को साफ पानी से धोने से संक्रमण का खतरा कम हो सकता है। ध्यान रखें कि गंदे पानी या बिना फिल्टर वाले पानी का इस्तेमाल न करें।
आंखों पर ठंडी सिकाई करें
अगर आंखों में हल्की जलन, खुजली या सूजन महसूस हो रही है तो साफ सूती कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर 5-10 मिनट तक आंखों पर रखें। इससे आंखों को आराम मिलता है और सूजन कम हो सकती है। हर बार साफ कपड़े का ही इस्तेमाल करें ताकि संक्रमण फैलने का खतरा न बढ़े।
आंखों को बार-बार छूने से बचें
गंदे हाथों से आंखों को रगड़ने या छूने की आदत संक्रमण का सबसे बड़ा कारण बन सकती है। बाहर से आने के बाद साबुन से हाथ अच्छी तरह धोएं और तभी आंखों को छुएं। यदि आंखों में खुजली हो रही है तो रगड़ने के बजाय साफ पानी से धो लें या डॉक्टर की सलाह लें।
तौलिया और मेकअप का सामान साझा न करें
मानसून में आई फ्लू और कंजंक्टिवाइटिस जैसी बीमारियां तेजी से फैल सकती हैं। इसलिए अपना तौलिया, रुमाल, तकिया या आई मेकअप किसी के साथ शेयर न करें। इससे संक्रमण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक फैलने का जोखिम काफी कम हो जाता है।
पर्याप्त पानी पिएं और पौष्टिक आहार लें
शरीर में पानी की कमी और कमजोर प्रतिरोधक क्षमता भी आंखों की समस्याओं को बढ़ा सकती है। दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और विटामिन A, C तथा ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे गाजर, पालक, संतरा और अखरोट को अपनी डाइट में शामिल करें। इससे आंखों की सेहत बेहतर बनी रहती है और संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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लेखक: (कीर्ति)